Celer: podrška srcu i normalizacija tlaka
- Celer nije samo hrskavo i ukusno povrće, već i pravi saveznik za zdravlje srca i krvnih žila.
Koristi celera:
- Podržava srce
Celer sadrži antioksidanse i fitonutrijente koji pomažu u smanjenju upalnih procesa i održavanju zdravlja srca. - Normalizira tlak
Prirodni spojevi u celeru mogu pomoći u snižavanju povišenog tlaka i poboljšanju cirkulacije krvi. - Pomaže probavi
Visok udio vlakana poboljšava rad crijeva i daje osjećaj sitosti. - Sadrži važne minerale
Kalij, magnezij i vitamini B skupine podržavaju živčani sustav i ravnotežu elektrolita.
Kako uključiti celer u prehranu:
- Svježe stabljike kao međuobrok ili dodatak salati.
- Smoothie s jabukom i špinatom.
- Juhe i temeljci – celer daje okus i dodatnu hranjivu vrijednost.